Page 88 - ATLETİZM 11

4.KOŞULAR

AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU

UYGULAMA: 3000 m Koşuyorum

Akran Değerlendirme Formu’nda 3000 m uzun mesafe koşusu uygulanırken yapılması gerekli dav-
ranışlar verilmiştir. Arkadaşınızı tekniği uygularken gözlemleyiniz. Gözlemlerinize göre formu doldurup
değerlendirme yapınız. Uygun puanın bulunduğu bölümün altına ( X ) işareti koyunuz.
3000 m Koşan Öğrencinin Adı Soyadı:
1 2 3
Gözlemlenecek Davranışlar
Puan Puan Puan
Görevlinin “yerlerinize!” komutuyla başlangıç çizgisinde
1
diğer öğrencilerle yan yana olacak şekilde yerleşti.

2 Çıkış pozisyonundayken kuvvet bacağı öndeydi.

3 Çıkış pozisyonundayken vücudu belden az öne eğikti.

4 Çıkış pozisyonundayken dizleri hafif bükülüydü.

5 Görevlinin çıkış komutuyla koşuya başladı.

6 Koşu sırasında, topuğu ile tabanı yere aynı anda bastı.

7 Koşu sırasında gövdesi dik konumdaydı.

8 Kolları koşu ritmine göre ileri geri salladı.

9 Ritimli bir şekilde nefes alıp verdi.

10 Temposunu koşu sonuna kadar koruyabildi.

Toplam Puan

DEĞERLENDİRME
10 – 16 Puan: Daha Çok Çalışmaya İhtiyacı Var
17 – 23 Puan: Kısmen Başarılı
24 – 30 Puan: Başarılı

86