Page 84 - ATLETİZM 11

4.KOŞULAR

BİLGİ: Aerobik dayanıklılığın geliştirilmesi
Organizmanın oksijenli çalışma ortamlarında sportif işi yapma kapasitesi ve yeteneği kişinin da-
yanıklılıkla ilgili sınırlarını belirler. Aerobik kapasite, uzun süreli yüklenmelere dayalı antrenmanlarla
oksijen kullanımı kapasitesinin artırılması yolu ile gelişir. Aerobik dayanıklılık koşulan süreye göre üç
farklı şekilde ele alınır:

1. Kısa süreli aerobik dayanıklılık
2. Orta süreli aerobik dayanıklılık
3. Uzun süreli aerobik dayanıklılık

3000 metre koşuları, kısa süreli aerobik dayanıklılık ve orta süreli aerobik dayanıklılık özelliklerinin
baskın olduğu koşulardır. Bu koşular büyük oranda aerobik ortamda sürdürülür.

BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ?
BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ?

• 3000 m koşusunda dünya rekoru erkeklerde 7:20.67 dakikalık derecesi ile Kenyalı atlet Daniel
Komen’e (Denyıl Komın) aittir.
• Kadınlarda dünya rekoru 8:06.11 dakikalık derecesi ile Çinli Junxia Wang’a (Cank Siyo Ven)
aittir.
• 3000 m koşusunda Türkiye rekoru erkeklerde 7:38.65 dakikalık derecesi ile Ali Kaya’ya aittir.
• Kadınlarda Türkiye rekoru 8:31.94 dakikalık derecesi ile Elvan Abeylegesse’ye aittir.

Millî Gururumuz Ramil GULİYEV!

Türkiye atletizminin en büyük başarısı 10 Ağustos 2017 gecesinde Londra Olimpiyat Sta-
dı’nda gelmiştir. Ramil Guliyev, 200 metrede dünya şampiyonluğuna ulaşmıştır.

Londra’daki Dünya Atletizm Şampiyonası’nda Ramil Guliyev, inanılmaz bir başarıya ulaştı. 200
metre erkekler Şnalinde müthiş bir yarış çıkaran Ramil, koşusunu 20.09 ile tamamlayıp adını altın
madalyaya yazdırdı.
Ramil yarışma sonrasında “Bugün dünyanın en iyi atletlerinden bazılarıyla yarıştım. Dikkatler
benim üzerimde değil, onlardaydı. Dolayısıyla ben rahattım. Belki bir sonraki yarışta gözler benim
üzerimde olur.” diye konuştu.
Millî atlet, Şnalde madalya beklediğini ve yarın yakın geçeceğini tahmin ettiğini söylerken: “Yarı
Şnal daha zor koşullardaydı. O yarışı kazanınca Şnalde madalya alacağımı tahmin ettim. Bitiş çiz-
gisini geçtiğimde ilk üçte olduğumu biliyordum, ama birinciyim diye kesin bir şey söyleyemezdim.
Skorboardda yazınca inandım.” ifadelerini kullandı.

82