Page 79 - ATLETİZM 11

4. KOŞULAR

AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU

UYGULAMA: 800 m Koşuyorum!

Akran Değerlendirme Formu’nda 800 m koşulurken yapılması gerekli davranışlar verilmiştir. Arka-
daşınızı tekniği uygularken gözlemleyiniz. Gözlemlerinize göre formu doldurup değerlendirme yapı-
nız. Uygun puanın bulunduğu bölümün altına ( X ) işareti koyunuz.

800 m Koşan Öğrencinin Adı Soyadı:
1 2 3
Gözlemlenecek Davranışlar
Puan Puan Puan
Görevlinin “yerlerinize!” komutuyla birlikte çıkış yapacağı kul-
1
vara geçti.
Başlangıç çizgisinin gerisinde, gövdesi dik, kuvvet bacağı önde
2
ve dizden hafif bükülü durumda çıkış pozisyonunu aldı.
Koşunun ilk 100 m’sini kulvarında koştu, daha sonra ilk kulvara
3
girdi.

4 Adımları sürat koşularına göre daha kısaydı.

Ayakları yere basmaya topuktan başladı, sonra ayak dış yan ke-
5 narı yere bastı, son olarak ayak ucu da zemine değdiğinde tüm
ayak tabanı yere değdi.

6 Koşu sırasında gövdesi dik konumdaydı.

Kollarını 90 derece dirsekten bükülü olacak şekilde koşu ritmine
7
göre ileri geri salladı.
Nefes alıp verme işini adım ritmine uygun olarak yaptı, nefesi
8
ağızdan ve burundan aldı, ağızdan da kuvvetli bir şekilde verdi.

9 Temposunu koşu sonuna kadar koruyabildi.

Toplam Puan

DEĞERLENDİRME
9 – 14 Puan : Daha Çok Çalışmaya İhtiyacı Var
15 – 20 Puan: Kısmen Başarılı
21 – 27 Puan: Başarılı

77