Page 33 - ATLETİZM 12

1 1

KOŞULAR KOŞULAR

UYGULAMA: 1500 M KOŞUYORUM! AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU

Açıklama UYGULAMA: 1500 m KOŞUYORUM!
Bu uygulamada 1500 m koşusu yapılacaktır (Görsel 1.25).
Aşağıda 1500 m koşusu tekniğine ait davranışlar verilmiştir. Arkadaşınızı tekniği uygularken gözlemleyiniz. Her
Hazırlık maddedeki davranışa ilişkin uygun puanın altına (X) işareti koyarak formu doldurduktan sonra alınan puanların
Uygulamayı öğretmeninizin rehberliğinde okulunuzda veya yakın çevrenizde bulunan atletizm toplamına göre değerlendirme yapınız.
pistinde gerçekleştiriniz. Genel ve özel ısınma hareketlerini 15 dakika sürsince yapınız. 1500 m koşusunun
başlama ve bitiş noktalarını işaretle belirleyiniz. 1500 m Koşan Öğrencinin Adı Soyadı:
Not: Gerekli güvenlik önlemlerini aldıktan sonra uygulamaya başlayınız! Gözlemlenecek Davranışlar 1 Puan 2 Puan 3 Puan
Uygulama
• Bir öğrenciyi başlangıç hakemi, bir öğrenciyi kronometre hakemi, bir öğrenciyi derece yazıcı olarak “Yerlerinize!” komutuyla birlikte başlangıç çizgisinde diğer öğrencilerle yan yana
belirleyiniz. 1 olacak şekilde yerleşti.
• Eşlerden birini 1500 m koşucusu diğerini de Akran Değerlendirme Formu’nu doldurmak üzere belirleyiniz.
• Koşuyu yapacağınız pistteki kulvar sayısına göre kulvar yerleşimi yapınız.
• Başlangıç hakemi olarak belirlediğiniz arkadaşınızın vereceği komutla yarışa başlayınız. 2 Çıkış pozisyonundayken kuvvet bacağı öndeydi.
• Koşan eşiniz için Akran Değerlendirme Formu’nu doldurunuz. Sonra uygulayıcı ve gözlemci görevlerini
değişiniz.
• Yarışın bitiminde arkadaşlarınızın derecelerini yazarak en iyi koşan kişiyi belirleyiniz ve tebrik ediniz. 3 Çıkış pozisyonundayken vücudu belden biraz öne eğikti.
• Soğuma hareketleri yaparak uygulamayı bitiriniz.

4 Çıkış pozisyonundayken dizleri hafif bükülüydü.

5 Öğretmenin çıkış komutuyla birlikte koşuya başladı.

6 Koşu sırasında, topuğu ile tabanı aynı anda yere bastı.

7 Koşu sırasında gövdesi dik konumdaydı.

8 Kollarını koşu ritmine göre ileri geri salladı.

9 Ritimli bir şekilde nefes alıp verdi.

10 Temposunu koşunun sonuna kadar koruyabildi.

Toplam Puan

DEĞERLENDİRME
10 – 16 Puan: Daha Çok Çalışmaya İhtiyacı Var
17– 23 Puan: Kısmen Başarılı
24 – 30 Puan: Başarılı
Görsel 1.25: 1500 m koşuyorum

30 31