Page 91 - ATLETİZM 12

2 2

ATMALAR ATMALAR

2.2. Çekiç Atma b) Başlama Duruşu ve Çekicin Savrulması
Çekiç atma (Görsel 2.18), çelik bir kordona bağlanan küresel ağırlığın, daire içinden dönülerek hız alınıp Atlet, sırtı atış yönüne dönük şekilde atış çemberindeki yerini alır. Gövde dik durumdadır. Ayaklar omuz
atılması esasına dayanan bir atletizm branşıdır. genişliğinde açıktır. Çekicin başı, atış yönüne ters olacak şekilde yere konur veya ileriye doğru sallanır.
Baş, sap ve tutma halkasından oluşur. Baş kısım; döküm demir, pirinç ve benzeri sert metallerden Çekiç, bu pozisyondan geriye alınır ve baş üzerinden atış yönüne doğru savrulmaya başlanır (Görsel 2.20).
yapılır. 102-120 mm çapında olan baş kısmı tam bir küre şeklindedir. Sap kısmı 3 mm kalınlığında çelik Bu esnada kolları gergin tutmak gerekir (Görsel 2.20).
teldir. Tutma halkası serttir ve eğilmez. Kalınlığı 9 mm, eni 110 mm, uzunluğu 115 mm’dir. Çekicin uzunluğu Çekiç atış yönüne aşağıdan yukarıya doğru çapraza yakın bir eksende savrulmalıdır. Çevirme sırasında
117,5 cm’den az, 121,5 cm’den çok olamaz. kalça, çekicin çevrildiği yönün tersine hareket eder. Bacaklar hafif bükülü pozisyondadır. Çekiç geriye doğru
savrulduğunda sap kısmı alın hizasındadır. Çekiç atletin önüne doğru savrulurken kollar gergin hâle gelir,
bu sayede çekicin dairesel hareketi genişletilmiş olur. Savurma dengeli bir şekilde yapılmalıdır.

Görsel 2.18: Çekiç atan atlet

2.2.1. Çekiç Atma Tekniğinin Bölümleri
Çekiç atma tekniği bölümleri aşağıda verilmiştir. Bunlar:
a) Çekicin tutuluşu
b) Başlama duruşu ve çekicin savrulması Görsel 2.20: Çekicin savrulma yönü
c) Dönüş hareketi
ç) Atış durumuna gelme ve atış
c) Dönüş Hareketi
Dönüş hareketi, tutma elinin tersinde olan ayağın topuğu üzerinde yapılır. Çekiç gövdenin önündeyken
a) Çekicin Tutuluşu
bacaklar gövdeyle senkronize bir şekilde dönüşü yapar. Dönüş sırasında tutuş kolunun olduğu taraftaki
Çekicin tutuluş şekli aşağıda maddeler hâlinde verilmiştir.
ayak yerden çok az kalkar. Aynı ayak, dönüş tamamlanıp ayaklar birbirine paralel duruma geldiğinde yere
• Çekiç, sap kısmından tutulur (Görsel 2.19).
konur. Dönüş sırasında vücut, belden hafif öne eğiktir. Dizler bacaklardan hafif bükülü şekildedir. Kalça
• Başparmaklar birbiri üzerine çapraz olacak şekilde konumlandırılır.
geride tutulurken omuzlar önde tutulur. Kollar gergin durumda pozisyon alır (Görsel 2.21).
• Çekicin sap kısmı, diğer dört parmağın orta boğumlarına gelecek şekilde ele yerleştirilir.
• Serbest el atış elinin üstüne yerleştirir.
• Çekiç atan atletler, çekici tutmak için atış ellerine özel bir eldiven giyerler.

Görsel 2.19: Çekicin tutuluşu Görsel 2.21: Dönüş yapan atlet

88 89