Page 107 - BOKS

Görsel 4.132. Gard alındıktan sonra
dizler bükülür. ( Kırmızı Görsel 4.133. Sağ kol yumruğu hafif
formalı sporcu ) döndürülür. ( Kırmızı
formalı sporcu )

Görsel 4.134. Sağ kol rakibin gövde-
sindeki hedef bölgeye
vurulur. ( Kırmızı formalı
sporcu )

Görsel 4.136. Kol hemen aynı yoldan
geri yerine çekilir. ( Kır- Görsel 4.135. Kollar dirseklerden bü-
mızı formalı sporcu ) külü tutulur. ( Kırmızı
formalı sporcu )

Aşağıdaki açıklamalara göre gövdeye sağ aparkat vuruşu uygulamaya çalışınız.

Aşağıdaki basamaklardan yapabildiklerinizin karşısına ( X ) işareti koyunuz Yaptım
Gard alındıktan sonra dizler bükülür

Vücut sağ tarafa doğru döndürülür
Ağırlık merkezi sağ bacağa verilir
Sol kol kafayı ve gövdeyi korumak için sıkıca yukarda tutulur
Sağ kol yumruğu hafif döndürülerek yukarı kaldırılır
Sağ kol rakibin gövdesindeki hedef bölgeye vuracak şekilde hafifçe
döndürülerek açılır
a) Kollar dirseklerden kırılmış durumda tutulur.
b)Ağırlık merkezi sol bacağa verilir
Hedef bölgeye vurduktan sonra kol hemen aynı yoldan geri çekilir.
Tekrar gard alınır
Yapamadıklarımı neden yapamadım? .....................................................................................................
........................………………………………………………………………………………………...........………………………
……………………………………………………………………...................................................................................
Nasıl yapabilirim?....................................................................................................................................
……………………………………………………………………………………………...………………………………………………
…………………………………………….............................................................................................................

95