Page 111 - BOKS

Omuzla savunma, sol omuzla savunma, sağ omuzla savunma diye iki ayrı başlık altında incelenir.

Gövdeyle savunma: Alt ya da üst gövdeyi savunma amaçlı hareket ettirerek yapılan savunma çeşididir.

• Eskif
• Döndürme
• Üst gövdeyi sağa sola hareket ettirme

Ayak hareketleriyle savunma: Rakibin ataklarından kaçmak için yapılan çeşitli ayak hareketleridir.

• Geri adım
• Geri sıçrama adım şeklinde inceleyebiliriz.

Müsabaka esnasında savunma ile ilgili yapılan hatalar:

Bu hatalar maçın sonucuna olumsuz etki edebilir. Bu hataların tekrarında maçların sonucu degişebilir.

En yaygın yapılan hatalar şunlardır:

• Rakiple göz temasında bulunmamak.
• Gözlerini kapatmak ve/veya ağzı açık tutmak.
• Savunmaya çok erken veya geç geçmek.
• Yanlış savunma tekniğini uygulamak.
• Rakipten gelecek ikinci bir yumruğa hazırlıklı olmamak.
• Savunma hareketlerini çok geriden, alçaktan veya yüksekten uygulamak.
• Sert şekilde hareket etmek.
• Savunmasını yaptıktan sonra gardını almamak.

4.3.2. Omuz savunması, eskif ve blok tekniklerinin uygulanması

Maç esnasında yapılan bu hataları müsabaka esnasında en az düzeye indirmek için savunma tekniklerini
iyi uygulayabilmek gerekir.

Bu teknikleri şu şekilde sınıflandırabiliriz.

1. Sol omuzla savunma:
1.1. Gard pozisyonundadır.
1.2. Rakipten gelen yumruğa göre gövde sağa döndürülür.
1.3. Vücut 45 derecelik açıyla çevrilir.
1.4. Çeneyi omuzun iç kısmına yapıştırarak sol omuz kullanılır.
1.5. Omuz savunmasında tüm vücut (ayak, gövde ve kollar) kullanılır.
1.6. Ağırlık merkezi sol bacağa verilir.
1.7. Yumruk sol omuzla bloke edilir (Görsel 4.137.).

Görsel 4.137. Sol omuzla savunma

99