Page 115 - BOKS
P. 115
3.2. Sağ eskif:
Görsel 4.146. Gard alınır. (Mavi formalı
sporcu)
Görsel 4.147. İki dizde bükülür , göv-
de ve sol diz sağa dön-
dürülür. (Mavi formalı
sporcu)
Görsel 4.148. Gözler rakibe odaklanır.
(Mavi formalı sporcu)
Görsel 4.149. Kafa, gövde ve ön kolla
gard alınır. (Mavi formalı
sporcu)
Görsel 4.150. Tekrar gard alınır. (Mavi
formalı sporcu)
3.2.1.Gard alınır.
3.2.2. İki diz de bükülür, gövde ve sol diz sağa döndürülür.
3.2.3. Gözlerle rakibe odaklanır.
3.2.4. Kafa ve gövde sol dirsek ve ön kolla garda alınır.
3.2.5. Tekrar gard alınır (Görsel 4.146.-4.150.).
103
