Page 117 - BOKS
P. 117
Görsel 4.152. Gard alınır. (Kırmızı for-
malı sporcu)
Görsel 4.153. Ağırlık merkezi sağ baca-
ğa verilir. (Kırmızı forma-
lı sporcu)
Görsel 4.154. Her iki kol gard için kal-
dırılır. (Kırmızı formalı
sporcu)
Görsel 4.155. Üst gövde geri yatırılır.
(Kırmızı formalı sporcu)
Görsel 4.156. Gard pozisyonuna geçilir.
(Kırmızı formalı sporcu)
Siz de bu uygulamayı yaparak kendinizi aşağıdaki puanlara (1-5 puan arası) göre değerlendiriniz.
Düzeyi Göstergesi/ Ölçütleri
5 Tekrar gard alınır
4 Sadece üst gövde geri yatırılır
3 Her iki kol gard için kaldırılır
2 Gard alındıktan sonra ağırlık merkezi sağ bacağa verilir
1 Gard pozisyonundadır
Yapamadıklarımı neden yapamadım? ....................................................................................................
.........................………………………………………………………………………………………...........……………………
………………………………………………………………………...............................................................................
Nasıl yapabilirim?.......................................................................................................................................
..................................................……………………………………………………………………………………………....
105
