Page 119 - BOKS

Siz de bu uygulamayı yaparak kendinizi aşağıdaki puanlara (1-5 puan arası) göre değerlendiriniz.
Düzeyi Göstergesi/ Ölçütleri

5 Çene indirilir, kollar sıkı tutulur, tekrar gard alınır

4 Dirsekler yumruklar birbirlerine değene kadar birleştirilir

3 Rakipten gelen yumruğa ön veya arka kolla blok yapılır

2 Gard alınır
1 Gard pozisyonundadır

Yapamadıklarımı neden yapamadım? ....................................................................................................
.........................………………………………………………………………………………………...........……………………
………………………………………………………………………...............................................................................
Nasıl yapabilirim?.......................................................................................................................................
..................................................……………………………………………………………………………………………....

7. Durdurma blok yapma:

7.1. Gard alınır.
7.2. Sağ el avucu açılır ve gelen yumruk hemen çenenin önünden
tutulabilsin diye kol ileri itilir.
7.3. Eldiven yüze çarpmasın diye sağ kol sağlam tutulur.
7.4. Rakibin yumruğu tutulur tekrar gard alınır ( Görsel 4.159.).

Görsel 4.159. Durdurma blok - Mavi for-
malı sporcu

Siz de bu uygulamayı yaparak kendinizi aşağıdaki puanlara (1-5 puan arası) göre değerlendiriniz.
Düzeyi Göstergesi/ Ölçütleri
Tekrar gard alınır
5
Rakibin yumruğu tutulur

4 Eldiven yüze çarpmasın diye sağ kol sağlam tutulur

3 Gelen yumruk hemen çenenin önünden tutulabilsin diye kol ileri itilir

2 Sağ el avucu açılır

1 Gard pozisyonundadır
Yapamadıklarımı neden yapamadım? ....................................................................................................
.........................………………………………………………………………………………………...........……………………
………………………………………………………………………...............................................................................
Nasıl yapabilirim?.......................................................................................................................................
..................................................……………………………………………………………………………………………....

107