Page 108 - BOKS

Kendini İzlemeye Yönelik Rubrik (Gard ve Vuruş Teknikleri)

Aşağıda verilen görevleri ne derece yaptığınızı yan tarafına işaretleyiniz (1-5 puan aralığında). Her bir
etkinlik basamağında alınan puan toplamını, öğrenci ulaşılan bölümüne yazınız. Öğretmeninizden de sizi
değerlendirip öğretmen değerlendirme bölümüne puanını yazmasını isteyiniz ve puanları karşılaştırınız.

Görsel 4.132. Gard alındıktan sonra Etkinlik basamağı değeri Öğretmen değerlendirmesi Ulaşılan (Öğrenci) İdare Eder Çok İyi Mükemmel
dizler bükülür. ( Kırmızı Görsel 4.133. Sağ kol yumruğu hafif Puan Etkinlikler/Görevler Zayıf İyi
formalı sporcu ) döndürülür. ( Kırmızı 25 (……) (……) Gard ve vuruş tekniklerini öğrenmek için
formalı sporcu ) 1 2 3 4 5
planlama yaptım
Uygun araç ve gereçleri temin ettim 1 2 3 4 5
Hazırlık Ring’i (çalışma ortamını) hazırladım
Basamağı 1 2 3 4 5
Görsel 4.134. Sağ kol rakibin gövde- Kendimi öğrenmeye hazır hissediyorum 1 2 3 4 5
sindeki hedef bölgeye
vurulur. ( Kırmızı formalı Zamanında uygulama alanında yerimi 1 2 3 4 5
sporcu ) aldım
25 (……) (……) Plan adımlarına göre öğrendim 1 2 3 4 5

Katıldım 1 2 3 4 5
Uygulama Diğer katılımcıları izledim 1 2 3 4 5
Görsel 4.136. Kol hemen aynı yoldan Süreci
geri yerine çekilir. ( Kır- Görsel 4.135. Kollar dirseklerden bü- Malzemeleri doğru zamanda kullandım 1 2 3 4 5
mızı formalı sporcu ) külü tutulur. ( Kırmızı Malzemeleri amacına uygun kullandım 1 2 3 4 5
formalı sporcu )
25 (……) (……) Çalışmamı tekrar gözden geçirdim 1 2 3 4 5

Aşağıdaki açıklamalara göre gövdeye sağ aparkat vuruşu uygulamaya çalışınız. Uygulamayı tekrar ettim 1 2 3 4 5
Uygulama Teknikleri kullanmanın amacı ve öne-
Basamağı 1 2 3 4 5
Aşağıdaki basamaklardan yapabildiklerinizin karşısına ( X ) işareti koyunuz Yaptım mini kavradım
Öğrendiklerimi uygulayabilirim 1 2 3 4 5
Gard alındıktan sonra dizler bükülür Amaçladığım öğrenme gerçekleşti 1 2 3 4 5

Vücut sağ tarafa doğru döndürülür 25 (……) (……) Bu öğrendiklerimin müsabakalarda ne
Ağırlık merkezi sağ bacağa verilir işe yarayacağını biliyorum 1 2 3 4 5
Sol kol kafayı ve gövdeyi korumak için sıkıca yukarda tutulur Öğrendiklerimi farklı kombinasyonlarda 1 2 3 4 5
Sağ kol yumruğu hafif döndürülerek yukarı kaldırılır Öğrendik- da kullanabilirim
Sağ kol rakibin gövdesindeki hedef bölgeye vuracak şekilde hafifçe lerini Farklı Ben de gerçek müsabakalara katılabi- 1 2 3 4 5
döndürülerek açılır Şekilde lirim
a) Kollar dirseklerden kırılmış durumda tutulur. Uygulama Bu teknikleri farklı şekil ve kombinas-
b)Ağırlık merkezi sol bacağa verilir yonlarla kullanabilirim 1 2 3 4 5
Hedef bölgeye vurduktan sonra kol hemen aynı yoldan geri çekilir. Boks tekniklerini kendime göre uygu- 1 2 3 4 5
Tekrar gard alınır layabilirim
Yapamadıklarımı neden yapamadım? ..................................................................................................... Öğrenci puanı: Öğretmen puanı:
........................………………………………………………………………………………………...........………………………
……………………………………………………………………...................................................................................
Nasıl yapabilirim?....................................................................................................................................
……………………………………………………………………………………………...………………………………………………
…………………………………………….............................................................................................................

95 96