Page 103 - BOKS

Görsel 4.119. Gard alındıktan sonra diz-
ler hafif bükülür. ( Mavi Görsel 4.120. Üst bölge hafifçe sola
formalı sporcu ) çevrilir. ( Mavi formalı
sporcu )

Görsel 4.121. Sol kol rakibin çenesine
dokunana kadar aşağı-
dan yukarıya vurulur. (
Mavi formalı sporcu )

Görsel 4.122. Hedef bölgeye vurulduk-
Görsel 4.123. Tekrar gard alınır. ( Mavi tan sonra kol geri çekilir.
formalı sporcu )
( Mavi formalı sporcu )

Aşağıdaki açıklamalara göre kafaya sol aparkat vuruşu uygulamaya çalışınız.

Aşağıdaki basamaklardan yapabildiklerinizin karşısına ( X ) işareti koyunuz Yaptım

Gard alındıktan sonra dizler hafif bükülür

Üst gövde hafifçe sola doğru çevrilir

Ağırlık merkezi sol bacağa verilir

Sağ kol kafa ve gövdeyi korumak için sıkıca kaldırılır

Sol kol hafifçe döndürülerek rakibe doğrultulur
Sonra sol kol rakibin çenesine değene kadar açılır,Kollar dirseklerden
bükülü tutulur
Hedef bölgeye vurduktan sonra kol hemen girdiği yoldan geri çekilir,
tekrar gard alınır
Yapamadıklarımı neden yapamadım? ....................................................................................................
.........................………………………………………………………………………………………...........……………………
………………………………………………………………………...............................................................................
Nasıl yapabilirim?.......................................................................................................................................
..................................................……………………………………………………………………………………………....

91