Page 135 - BOKS

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME SORULARI

1. Bir boksör için ayak hâkimiyeti neden önemlidir?
2. Bir maç esnasında ileriye, sağa, sola çıkışlarda ve geri çekilişlerde
amaç nedir?
3. Boks maçında ileri çıkarken yapılan hatalar nelerdir?
4. Temel ayak kaydırma hareketleri nelerdir?
5. Boks maçında pivot hareketi nedir? Bu hareketin basamaklamasını
yazınız?

4.5. Tekniklerin Kombinasyonları

Boks vuruş kombinasyonları:
Bunları
Biliyor musunuz?
Boksta vuruş kombinasyonu, birbirine uyumlu yumruklar atmayı;
yumrukların sayısını ve hızını arttırmayı ifade eder. Yumrukların kom- En çok parayı kazanan
binasyon sayısını arttırmak, mümkün olduğunca farklı kombinasyonlar sporcular hangi branşın
kullanmak rakiplerimizi şaşırtarak maç kazanma ihtimalimizi arttıracaktır. sporcularıdır. Bunu hiç dü-
şündünüz mü? Çoğumuzun
Boksta temel olarak ileri-geri, sağa-sola, aşağı- yukarı yapılan yum- aklına ilk olarak futbol veya
ruklar kullanılmaktadır. Kombinasyonlar bunların çeşitlenmesiyle ge- basketbol gelir. Aslında bu
nişleyecektir. kanı doğru olmakla birlik-
te unutulan bir spor daha
Gölge boksu olarak adlandırılan ayna karşısında yapılan antrenmanlar, var, boks. Profesyonel boks
farklı yumruk kombinasyonlarını uygulamak için iyi bir yoldur. Ancak dünyasında oldukça büyük
çalışma arkadaşlarınızla karşılıklı yapacağınız yumruk antrenmanları çok paralar dönüyor. Seyir zev-
daha etkili ve kullanışlıdır. Bunun yanında kum torbası üzerinde çalışı- kiyle birlikte geniş izleyici
larak da kombinasyonlar ve vuruş teknikleri geliştirebilir. İyi bir boksör kitlesinin olması bu sporun
olmak için kombinasyon dizilerini çok iyi uygulayabilmek gerekir. Bu popüler olmasının başlıca
kombinasyon dizileri rakibinizle mesafenize göre farklılık gösterecektir. nedenleri arasındadır.
Ancak mesafe ne kadar farklı olursa olsun yumruk seçimi çok çeşitli
olmalıdır. Yine de sporcu hangi yumruk çeşidini kullanacağını rakibiyle
arasındaki mesafeye göre belirleyebilmelidir.

4.5.1. Vuruş ve savunma tekniklerinin kombinasyonu

Boksörün kullanacağı yumruklar, maçın zorluğuna ve rakibin perfor-
mansına göre değişir. Boksörler mücadele esnasında, farklı mesafelerden
yumruk atmayı taktiksel olarak kullanabilirler. Mesafeler uzak mesafe,
orta mesafe ve yakın mesafe olarak belirlenebilir. Etkili bir vuruş için
yumruk ve hareket çeşitleri bu farklı mesafelere göre değişmektedir.

123