Page 138 - BOKS

Gövdeye kısa kroşe-çift vuruş-kafaya kroşe yumruk kombinasyonu: 4.5.2. Vuruş ve savunma teknik kombinasyonlarının uygulanması

Bu kombinasyonu gerçekleştirirken yakın mesafede olmak gerekir. Çünkü sadece çapraz yumrukları kul- Boksta kombinasyonlar mesafelere göre belirlendiği gibi yumruk
lanmayı değil kroşe yumruğunu da vurabilmeyi gerektirir. sayıları ve duraklama sürelerine göre de belirlenebilir. Böylece onlarca
Düşünelim-Tartışalım farklı kombinasyon ortaya çıkar. Bu kombinasyonları vuruş sayılarına
Çapraz yumruk atarken hızlı olunmalı, aradaki mesafe açılmamalıdır. Eğer aradaki mesafe uzarsa göre aşağıdaki şekillerde sınıflandırabiliriz:
öndeki ayakla ileriye küçük bir adım atılır. Bu durumda rakip gövdesine vuracağınız yumruklar karşısında “Sizce vuruşların bu şe-
sizi engellemek için taktiksel olarak gardını düşürecek yumruklarını sizin gövdenize doğru atacaktır. Size de kilde numaralandırılması- • ikili vuruş kombinasyonları
hızla kafaya kroşe atma fırsatı doğacaktır. nın çalışmalar ve müsabaka • Üçlü vuruş kombinasyonları
esnasında ne gibi yararları • Dörtlü vuruş kombinasyonları
Kafaya-vücuda kuvvetli kroşe yumruk kombinasyonu: olabilir? Düşüncelerini- • Beşli vuruş kombinasyonları
zi sınıfta arkadaşlarınızla • Altılı vuruş kombinasyonları
Bu kombinasyon yakın mesafe etkilidir. Rakibin gardını bozup vücudunu açığa çıkaracak bir vuruştur. paylaşınız.”

Kuvvetli kroşe vuruşu karaciğer üzerine vurulur. Boksör rakibinin kolunu hafifçe aşağı çekmesini bekler
ve hızlı şekilde kroşe yumruğu rakibin kafasına vurur. Rakip taktiği görür ve kollarını aşağıya indirmezse gar-
dını aşağı düşürmezse alternatif olarak üst tarafa bir hızlı kroşe yumruk atmak yerine gövdeye öncü yumruk Kombinasyon rakamları vuruş sayısını ve yumruk çeşidini belirtmektedir. Arada kullanılan “-“ işareti ise
atılabilir. Bu genellikle güçlü değildir. Ancak rakibiniz savunmayı bırakmaz ise (gardını indirmezse) hedefi duraklamayı ifade eder. “, “ işareti varsa ara vermeden yumruk atılmalıdır. Birbirine bağlantılı kombinasyonların
vurma olasılığı daha yüksektir. devamlı çalışılması gereklidir. Kombinasyonlarda art arda gelen vuruşlar kendi aralarında gruplandırılmalı
ve farklı setler arasında kullanılmalıdır. Örnek:

(Çapraz jab- jab, aparkat), ( kuvvetli kanca-jab, aparkat, ). Şeklindeki kombinasyon altı farklı vuruşun kul-
lanıldığı altılı bir kombinasyondur.
Kombinasyon Uygun mesafe Rakibin duruşu İşlev ve önemi

Standart dört vuruşlu bir kombinasyon örneğinde her bir yumruk 1, 2, 3, 4 şeklinde numaralanır. Hangi
Başa kısa kroşe ve çapraz rakamın hangi yumruğu ifade ettiği sporcu ve antrenörü tarafından önceden belirlenir. Sporcu çalışmaları
yumruk esnasında bu rakam kombinasyonunu kullanır.

Gövdeye kısa kroşe ve
çapraz yumruk (1 2 3 4): Standart bir kombinasyon

Kafaya ve vücuda kroşe 12-34 kombinasyonu: Sol, sağ direk vuruş yapıldıktan sonra kısa bir süre duraklanır ve ardından sol,sağ
kroşe vuruşu yapılır (Burada sol ve sağ direk 1 ve 2 ; sağ ve sol kroşe ise 3 ve 4 olarak numaralandırılır.)

Aşağıdaki kombinasyon açılımlarını da siz yapınız.

Kombinasyon oluşturulurken dikkat edilmesi gereken hususlar: 1 2-3 4 sol direk sağ direk – sol kroşe sağ kroşe

• Kombinasyonlarda aynı bölgeye devamlı aynı yumruk vurulmaz. Örneğin kafaya güçlü bir kroşe vu- 1-2-3 4 5
ruşun ardından kafaya başka bir güçlü kroşe vuruşun veya art arda iki kroşe vuruşun hedefi bulma olasılığı
düşüktür. Özellikle rakip seri bir boksör ise şansınız daha da düşer. 1 -234-5 6
• Kuvvetli sert yumruklarla tekrar yapılmaz. Özellikle yeni başlayanlar, boks maçlarının ilk rauntlarında
güçlü yumruklarını boşa harcamamalıdır. 1 2- 3 4 5
• Her zaman aynı kombinasyonu kullanmamalıdır. Boksörün kullanmayı sevdiği bir kombinasyon ola-
bilir, ancak hep aynı kombinasyonu kullanmak akıllıca değildir. Bilinen diğer kombinasyonlarla karıştırılması
gereklidir, aksi takdirde rakip en çok kullandığınız kombinasyonunuzu öğrenir ve ona göre tedbirini alabilir.

125 126