Page 131 - BOKS
P. 131
9. AYAK KAYDIRMA HAREKETİ
Gerek savunma gerek hücum yaparken kullanılan temel bir harekettir. İleri kaydırma, geri kaydırma ve
pivot temel ayak kaydırma hareketlerindendir.
9.1. İleri kaydırma:
Görsel 4.190. Görsel 4.191. Görsel 4.192.
9.1.1. Gard pozisyonu alınır.
9.1.2. Arka ayaktan destek alarak.
9.1.3. Öndeki ayağıyla ileri adım atılırken, arkadaki ayak öne doğru kaydırılır.
9.1.4. Hareket boyunca denge iyi sağlanmalıdır (Görsel 4.190.-4.191.-4.192.).
Aşağıdaki açıklamalara göre ayak hareketlerini uygulamaya çalışınız.
Aşağıdaki basamaklardan yapabildiklerinizin karşısına ( X ) işareti koyunuz. Yaptım
Gard pozisyonu alınır
Arka ayaktan destek alarak
Öndeki ayağıyla ileri adım atılırken arkadaki ayak öne doğru kaydırılır
Hareket boyunca denge iyi sağlanmalıdır
Yapamadıklarımı neden yapamadım? ....................................................................................................
.........................………………………………………………………………………………………...........……………………
………………………………………………………………………...............................................................................
Nasıl yapabilirim?.......................................................................................................................................
..................................................……………………………………………………………………………………………....
119
