Page 97 - BOKS

Görsel 4.95. Vücut hafifçe sola çevrilir. ( Görsel 4.96. Sağ el sıkı bir yumruk ya-
Kırmızı formalı sporcu ) pılır çeneye yakın tutulur.
( Kırmızı formalı sporcu )

Görsel 4.97. Yumruğun mafsal kısmıyla
90 derecelik açıyla he-
def bölgeye vurulur. (
Kırmızı formalı sporcu )

Görsel 4.98. Kol en yakın yerden geri
Görsel 4.99. Gard alınır. ( Kırmızı formalı
sporcu ) çekilir. ( Kırmızı formalı
sporcu )

Aşağıdaki açıklamalara göre kafaya sol kroşe vuruşu uygulamaya çalışınız.

Aşağıdaki basamaklardan yapabildiklerinizin karşısına ( X ) işareti koyunuz Yaptım

Gard alınır

Vücut hafifçe sola çevrilir

Ağırlık merkezi sol bacağa verilir

Sağ el sımsıkı bir yumruk yapılarak çeneye yakın tutulur
Sol kol hedef bölgeye doğru salınmadan tutulur

Gözler rakibin üzerindedir

Boksör dirseğin üzerinden değil kolunun üzerinden gözüyle rakibini yoklar
Öndeki sol ayağın topuğu hafifçe sağa doğru döndürülerek kaldırılır

Yumruğun mafsal kısmıyla, hedef bölgeye vurulur vurulmaz kol mümkün
olan en yakın yerden geri çekilir
Boksör hemen geri çekilir
Yapamadıklarımı neden yapamadım? ......................................................................................................
.......................………………………………………………………………………………………...........………………………..
Nasıl yapabilirim?....................................................................................................................................
……………………………………………………………………………………………...……………………………………………

85