Page 64 - SPORCU SAĞLIĞI 11

5. ÜNİTE SPORCU SAĞLIĞI

62 Kas Yaralanmaları

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME

A) Aşağıdaki soruların cevabını boş bırakılan alana yazınız.

1. Kasların insan vücudu için önemi nedir? Açıklayınız.

2. Kas sağlığının korunması için neler yapılmalıdır? Açıklayınız.

3. Kas yaralanmalarının belirtileri nelerdir? Açıklayınız.

B) Aşağıdaki çoktan seçmeli soruları okuyunuz ve doğru seçeneği işaretleyiniz.

4. Aşağıdakilerden hangisi kas yaralanmalarının nedenlerinden değildir?
A) Spor yaparken aşırı zorlama
B) Spor sonrası yetersiz dinlenme
C) Spor yaparken düşme
D) Spor öncesi yetersiz ısınma
E) Spor yapılan zeminin uygun olmaması

5. Aşağıdakilerden hangisi birinci derece kas yaralanmalarındandır?

A) Kas yırtılması B) Şişlik C) Şiddetli ağrı
D) Kas ezilmesi E) Renk değişikliği

6. Aşağıdakilerden hangisinde kas yaralanmalarında uygulanması gereken ilk yardım
basamakları doğru verilmiştir?
A) Koruma, dinlenme, soğuk uygulama, kompres, yaralı bölgeyi yükseğe kaldırma
B) Dinlenme, kompres, soğuk uygulama, yaralı bölgeyi yükseğe kaldırma koruma
C) Soğuk uygulama, kompres, koruma, yaralı bölgeyi yükseğe kaldırma, dinlenme
D) Koruma, yaralı bölgeyi yükseğe kaldırma, dinlenme, soğuk uygulama, kompres
E) Soğuk uygulama, kompres, dinlenme, koruma, yaralı bölgeyi yükseğe kaldırma

C) Aşağıda verilen ifadeleri okuyarak doğru ise ‘‘D’’ harfini, yanlış ise ‘‘Y’’ harfini
işaretleyiniz. Yanlış olduğunu düşündüğünüz ifadenin altına doğrusunu yazınız.

7. Hamstring kasları bacağın ön üst kısmındaki kaslardan oluşur. ( ) D, ( ) Y
............................................................................................................................

8. Üçüncü derece kas yaralanmalarında kas yapısında bozulma görülür. ( ) D, ( ) Y
..............................................................................................................................

9. Aşil tendonu, baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan kalın ve güçlü bir tendondur.
( ) D, ( ) Y
..............................................................................................................................

10. İlk yardımda soğuk uygulama 24 saattten sonra yapılmaz. ( ) D, ( ) Y
..............................................................................................................................