Page 50 - TENİS

• Öğrenciler daire şeklinde yürürken raketle top sektirme hareketini yaparlar.
• Öğrenciler tenis saha çizgilerinde raketle top sektirme hareketi yaparak yürürler.
• Öğrenciler arka çizgiden başlayarak fileye kadar raketle top sektirme hareketini yaparlar.
Fileye ulaşan öğrenciler aynı hareketi geri geri arka çizgiye kadar devam ettirirler.
• Öğrenciler dağınık düzende raketle top sektirirken, top sektirmeyi bozmadan diğer öğrenciyle
top değiştirirler.
• Öğrenciler topu raketle vurarak sektirirken, diğer öğrenci topu raketle kapıp sektirmeye
devam etmeye çalışır.

Alıştırmalar yapılırken raket kalça hizasında olmalıdır.

Raket ile Top Sektirme Kontrol Listesi
Alıştırma Öğrenci Öğretmen
Yapamıyorum Kısmen Yapabiliyorum Yapamıyor Kısmen Yapabiliyor
1
2

4.2. FOREHAND TUTUŞ VE VURUŞ ŞEKİLLERİ
Forehand tutuş konusu forehand vuruş ile birlikte anlatılmıştır.
Forehand Tutuş ve Vuruş
Teniste sağ elini kullananların sağına gelen topa, solak olanların soluna gelen topa
rahat bir vuruş yapabilmeleri için gerekli olan tutuştur. Forehand tutuşu üç şekilde incelenir.

Yarı Batılı Forehand Tutuş ve Vuruş
Yarı batılı forehand tutuş size hem güç hem de kontrol olanağı sunar. Yine temasta
ileri bir raket başı sağlayarak el ayanızla (avuç içinizle) raketi desteklemenize olanak tanır.
Yeni oyuncular için bu tutuş çok rahattır. Özellikle güçlü topspin öne dönüşlü toplar vurmaya
elverişlidir. Bu nedenle çoğu profesyonel oyuncunun tercih ettiği bir tutuştur (Görsel 4.7.).
Yeni başlayanlar daha iyi sonuç almak istiyorlarsa güçlü bir yarı batılı forehand raket
tutuşunu tercih etmelidirler. Yarı batılı forehand tutuş iki aşamada gerçekleşir.

Görsel 4.7. Yarı-batılı forehand

50