Page 52 - TENİS

Yarı Batılı Forehand Tutuş ve Vuruşta Sorun Yaşanan Durumlar İçin Çözüm Önerileri.
Yarı batılı forehand tutuşta sorun yaşanan durumlar, ve bu durumlara yönelik çözüm
önerileri verilmiştir.
Düz vuruş
Düz vuruş yapmada zorlanıyorsanız raketinizi öne
doğru getirme hareketinizi, alçaktan yükseğe veya yüksekten
alçağa yerine, topa doğru vuracak şekilde ayarlamalısınız
(Görsel 4.10.).

Alçak toplara vuruş
Çok alçaktan gelen toplarda bir sorun yaşıyorsanız
odaklanmalısınız. Topa doğru daha erken hızlanmalı ve daha
çabuk ilerlemelisiniz. Sarkaçlama hareketinizi kısa bir geriye
doğru çekme hareketiyle düzeltebilirsiniz.
Görsel 4.10. Düz vuruş

Derinlik duygusu
Toplarınız, rakibinizin sahasına kısa inişler yapıyorsa raketinizi öne doğru sarkaçlama
hareketinizde alçaktan yükseğe doğru sallamalısınız. Daha ileri doğru vuruş yapabilmek için
hedef dışına yönelen tam bir tamamlayıcı hareketiniz olmalıdır.

Batılı Forehand Tutuş ve Vuruş
Batılı raket tutuşu, A.B.D’nin batısında bulunan ve topun daha fazla sıçradığı beton
tenis sahalarında kullanılan tutuşlardan gelir. Yüksek ve üstten eğirimli toplara vurmak için
mükemmel bir tutuştur ama alçak ve geriye dönüşlü toplar için elverişli değildir (Görsel 4.11.).
Batılı raket tutuşunu başarabilmek için çok güçlü bir bilek ve mükemmel bir
zamanlamaya ihtiyaç vardır. Bu nedenle her oyuncuya tavsiye edilmez. Bu tutuş iki aşamada
gerçekleşir.

Görsel 4.11. Batılı forehand tutuşu

1. Aşama:
• İşaret parmağınızın ilk boğumunu raket sapının 5. bölgesine koyunuz.
• El ayasındaki tümsek kısım sapın 5. bölgesini destekleyecek şekilde durmalıdır.
2. Aşama:
• Temas noktası, öndeki ayağınızın hafif ilerisindedir.
• Temas bölgesi, diz üzerinden omuz hizasına kadar olan bölgedir.

52