Page 24 - Ortaöğretim Veli Rehberlik Kitabı 1

Ruh Sağlığı

İntihar düşüncesi işaretleri ile karşılaştığında ebeveynler ne yapmalı?

» Sakin kalın, tetikte olun ve çocuğunuzla konuşmaya başlamadan önce duygularınızı düzenleyin.
» Çocuğunuzun size gelmesini beklemeyin. “Üzgün görünüyorsun. Bu konuda konuşmak isterim. Çünkü seni sevi-
yorum, başına geleni ve gelebilecek olanı umursuyorum.” diyerek başlayabilirsiniz.
» Çocuğunuzun intiharı düşündüğünden endişeleniyorsanız bunu doğrudan ona sormanız en doğrusudur. Böylece
çocuğunuza intihar hakkında konuşma şansı vermiş, ayrıca çocuğunuzun yalnızlık hissinin azalmasına yardımcı
olmuş olursunuz.
» Bazı gençler herhangi bir belirti göstermez ve herhangi bir uyarı olmaksızın intihar girişiminde bulunabilirler. Çok de-
neyimli ruh sağlığı uzmanları bile bir kişinin intihar düşüncesi taşıdığını her zaman bilemez. Ancak intihara meyil ko-
nusunda hassasiyetle sorulan sorular söz konusu olduğunda kişinin intiharı tamamen inkâr etmesi oldukça nadirdir.
Çocuğunuza intihara ilişkin sorabileceğiniz bazı sorular şunlardır:

• Artık burada olmamayı, hayatını sonlandırmayı düşündüğün oldu mu?
• Bunu nasıl yapacağını hiç düşündün mü?

• Ne zaman yapacağını düşündün mü?

Çocuğunuz yukarıdaki sorulardan herhangi birine “evet” diyorsa derhâl yardım almalısınız.

» Çocuğunuz intihardan bahsediyorsa yanında kalın veya başka birinin onunla kalmasını sağlayın. Çocuğunuzu
yalnız bırakmayın.
» Çocuğun intihar girişiminde kullanabileceği her türlü nesneyi ortadan kaldırın. Çünkü kriz anı çok hızlı bir şekilde
tırmanabilir. Çocuğunuzun yanlış zamanda bu nesnelere ulaşamayacağından emin olmak çok önemlidir.

» Çocuğunuza onu önemsediğinizi ve yardım etmek istediğinizi söyleyin. İntihar düşüncesi olan gençler genellikle
çeşitli ipuçları verirler. Bu ipuçlarını fark ettiğinizde ona bir profesyonelden yardım alacağınızı söyleyin. Bir profes-
yonelden yardım alacağınızı ona belirtin. İntihara meyilli gençler sanki hiçbir umutları kalmamış ve hayatta kalmak
için tüm seçenekleri tükenmiş gibi hissedebilirler. Çocuğunuza, doğru profesyonel yardımla her şeyin değişeceği
ve daha iyi olacağı konusunda güvence vermeniz ona yardımcı olacaktır.
İntihar düşüncesi işaretleri ile karşılaştığında ebeveynler ne yapmamalı?
» “Ergenlik draması” olarak gördüğünüz şeyleri göz ardı etmeyin. Çocuğunuz ölüm ve intihar hakkında konuşurken
veya yazarken asla abarttığını veya oyun oynadığını düşünmeyin.

» Çocuğunuz intihardan bahsettiğinde ona tepeden bakan, suçlayıcı veya yargılayıcı sözler söylemek yararlı değil-
dir. Bu, çocuğunuzla aranızdaki iletişimi kesebilir ve çocuğunuzun yardım almak istemesini engelleyebilir. Kaçınıl-
ması gereken bazı yararsız ifadeler şunlardır:

• Yaşamak için her şeye sahipsin.
• İşler daha kötü olabilirdi.

• Bunu söylemen çok saçma.
• Harika bir hayatın var, neden onu bitiresin ki?
• Senden daha kötü durumda olan insanlar var.

• Hepimiz bazen kendimizi kötü hissederiz.

• Duyduklarıma inanamıyorum!
• Bunu kastetmiyorsun.
• İyi bir uykudan sonra kendini daha iyi hissedersin.

• Daha iyi hissetmeni sağlamak için ne yapabilirim?

25
24
24 25