Page 32 - Ortaöğretim Veli Rehberlik Kitabı 1

Ruh Sağlığı

Madde Kullanımı

Çocuğunuzun madde kullanıp kullanmadığı ya da deneyip denemediğini anlamak her zaman kolay değildir. Madde
kullanımına özgü fiziksel veya duygusal belirtiler yoktur.
Madde kullanımının erken uyarı işaretleri nelerdir?

» Okul performansında düşüş
» Zayıf hafıza ve odaklanmakta zorlanma
» Ruh hâli değişimleri ve düzensiz davranışlar

» Okul dışı faaliyetlerde azalma (Spor gibi)
» Fiziksel görünümün ve bakımın bozulması

» Sürekli yorgunluk
» Kırmızı gözler
» Yeme düzeninin değişmesi

» Birdenbire yeni bir arkadaş grubu edinme
» Aile ilişkisinden çekilme

» Paranın veya değerli eşyaların kaybolması
Madde kullanımının erken işaretleri aynı zamanda ergenlik döneminin olağan özelliklerine de benzer-
likler göstermektedir. Bu nedenle bu belirtilere bakarak hemen çocuğun madde kullandığı sonucuna
ulaşmamak gerekir.

Madde kullanımının işaretleri ile karşılaştığında ebeveynler ne yapmalı?
» Çocuklarınızla uyuşturucular hakkında açık ve tehdit edici olmayan bir şekilde konuşmak, hayatlarındaki bu zorlu
dönemde onlara yardımcı olacak en iyi yaklaşımdır.

» Alkol ve uyuşturucu gibi bağımlılık yapan diğer maddeler hakkındaki bilgilerinizi artırmanız onu anlamanızda yar-
dımcı olacaktır. Bildiklerinizi çocuğunuzla konuşabilirsiniz. Gençlerin çoğu gerçeklerden habersizdir. Konu hakkın-
daki inançları arkadaşlarından duyduklarına dayanır.

» Çocuğunuzun uyuşturucu kullandığından şüpheleniyorsanız,

• Panik olmayın, çocuğunuz ile kaygılarınızı paylaşabilirsiniz.
• Bu konuşma için kızgın veya üzgün olmadığınız, dikkatinizin dağınık olmadığı bir zaman seçmenizde fayda var.

• Yargılayıcı veya emir verici olmamaya özen göstermeye çalışın. Diğer yaklaşımlar genci iletişime kapatacaktır.
• Endişeleriniz konusunda dürüst olun ve çocuğunuzu ne aldığı ve uyuşturucu kullanmasının özel nedenleri olup
olmadığı konusunda konuşmaya teşvik etmeye çalışın.

• Açık uçlu sorular kullanmanız yararlı olacaktır. Örneğin onlara uyuşturucuyu neden kullandığını sorabilir ama
aynı zamanda kötü olarak değerlendirdiği yanlarını da sorabilirsiniz. Herhangi bir risk görüp görmediklerini ve
bunların nasıl ele alınabileceğini sorabilirsiniz.

• Çocuğunuzun söylediklerini onun sözünü kesmeden dinlemeye özen gösterin. Bunu bir kavga hâline değil kar-
şılıklı tartışma hâline getirmeye çalışın.
Problemli Video Oyunu Oynama

Gençlerin stres, endişe, üzüntü, can sıkıntısı veya öfke gibi zor duygularla başa çıkmak için video oyunu kullanımı baş-
ladığında problemli video oyunu oynama ortaya çıkar. Sağlıklı video oyunu oynama gençlerin keyif almasına yardımcı
olabilirken problemli oyun oynama stresi, kaygıyı ve ruhsal sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilir.

33
32
32 33