Page 53 - Antrenman Bilgisi 12

MOTORİK
ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME

A) Aşağıda harf ile verilen ifadeleri numaralandırılmış ifadelerle eşleştiriniz.
1. 4. ÜNİTE
Ölçü birimleri Branşlar ÖZELLİKLER VE
a) m/Sn. (...) 1. Halter
b) m/sa. (...) 2. Satranç
c) oran/dk. (...) 3. Dart ANTRENMAN
ç) m (...) 4. Hız koşuları
d) kg (...) 5. Maraton
6. Basketbol
7. Disk YÖNTEMLERİ
8. Güreş

B) Aşağıdaki soruların cevaplarını ilgili alanlara yazınız.

2. Antrenman sıklığının tanımını yaparak antrenman sıklığının artması için nelere dikkat edilmesi
gerektiğini yazınız.
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
3. Antrenman sürelerini ve bu sürelerin neye göre belirlendiğini yazınız.
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
4. Antrenman yoğunluğunu artırmak için yapılması gerekenleri yazınız.
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
5. Antrenman çeşitliliğinde kullanılan öğrenme alanlarını yazınız.
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
6. Yüklenme sıklığının tanımını yaparak antrenmanın diğer değişkenlerle ilişkisini yazınız.
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................
7. Yüklenme süresinin tanımını yaparak yüklenme süresine bir örnek veriniz. Ünitenin Amacı Ünitenin Konuları
............................................................................................................................................................... Dayanıklılık, kuvvet, sürat, 4.1. Dayanıklılık
............................................................................................................................................................... esneklik, beceri ve dengenin 4.2. Kuvvet
............................................................................................................................................................... tanımlanması ve açıklanması 4.3. Sürat
8. Yüklenmenin yoğunluğu hangi yöntemlerle belirlenir? Bu yöntemleri yazınız. 4.4. Esneklik
............................................................................................................................................................... 4.5. Beceri
............................................................................................................................................................... 4.6. Denge
...............................................................................................................................................................

4. Ünite

50 51