Page 118 - ATLETİZM 12

3

ATLAMALAR

UYGULAMA: YÜKSEK ATLAMA YAPIYORUM!

Açıklama
Bu etkinlikte yüksek atlama çıtasını geçişte gerekli olan esnekliği geliştirmeye yönelik uygulama çalışmaları
yapılacaktır.
Hazırlık
Çalışmayı öğretmeninizin rehberliğinde yakın çevrenizde bulunan atletizm sahasının yüksek atlama ala-
nında veya okulunuzda uygun şartları taşıyan yüksek atlama alanında yapabilirsiniz. Genel ve özel ısınma
hareketlerini 15 dakika süresince yapınız.
Not: Gerekli güvenlik önlemlerini aldıktan sonra uygulamaya başlayınız!
Uygulama
• Bir öğrenciyi derece hakemi, bir öğrenciyi bayrak hakemi, bir öğrenciyi de Akran Değerlendirme Formu’na
yazıcı olarak görevlendiriniz.
• Kendinize bir atlayış yüksekliği ve hızlanma koşusu mesafesi belirleyiniz (Görsel 3.33).
• Kendinizi hazır hissettiğinizde hızlanma koşusuyla atlayışınıza başlayınız, belirlediğiniz yükseklikten atlayışınızı
gerçekleştiriniz.
• Atlayışı gerçekleştiren arkadaşınızın uygulamasıyla ilgili gözlemlerinizi Akran Değerlendirme Formu’na işaretleyerek
değerlendirme yapınız.

Görsel 3.33: Atlayışa hazırlanan atlet

116