Page 52 - ATLETİZM 12

1

KOŞULAR

1.5. Kadınlar ve Erkeklerde Engelli Koşular
Engelli koşular; eşit aralıklarla yerleştirilmiş engelleri aşarak koşmaya dayanan atletizmin koşu branşında
bir daldır.

Görsel 1.42: Engel geçişi yapan atletler

Engelli koşularda hız, teknik ve denge en önemli unsurlardır. Bu koşularda kullanılan engeller
günümüzdeki şeklini 1935‘te yapılan değişiklikle almıştır. Bu değişiklikte ters şekilde olan ‘’T’’ biçimindeki
engel yerine, daha hafif ve kavisli ‘’L’’ biçimindeki engel kullanılmaya başlamıştır (Görsel 1.42). Engelli
koşular; 100 m kadınlar, 110 m erkekler, 400 m kadınlar, 400 m erkekler, 3000 m kadınlar ve 3000 m
erkekler olmak üzere farklı kategorilerden oluşur. Engel yükseklikleri yarışlara göre farklılık gösterir. Bunlar
aşağıdaki tabloda verilmiştir.

Tablo 1.1: Engelli koşularda kullanılan engel ölçüleri ve engeller arası mesafe tablosu
Engel Engel Başlangıçtan Engeller Son engelden
Kategoriler yüksekliği uzunluğu ilk engele arası bitiş çizgisine
mesafe mesafe mesafe
100 m kadınlar 84 cm 120 cm 13 m 8,50 m 10,50 m
110 m erkekler 106,7 cm 120 cm 13,72 m 9,14 m 14,02 m

400 m kadınlar 76,2 cm 120 cm 45 m 35 m 40 m
400 m erkekler 91,4 cm 91,4 cm 45 m 35 m 40 m
3000 m kadınlar 76,2 cm 3,96 m 270 m 78 m 70 m

3000 m erkekler 91,4 cm 91,4 cm 270 m 78 m 70 m
Not Su engeli 91,4 cm yüksekliğinde, 3,69 m uzunluğundadır.

Bunları Biliyor Musunuz?

• 400 m engelli koşusunda dünya rekoru erkeklerde 45:94’lük zamanıyla Karsten Warholm’a (Karştın
varholm), kadınlarda 51:41’lik zamanıyla Sydney Mcloughlin’e (Sidney Makloflın) aittir.
• 400 m engelli koşusunda Türkiye rekoru erkeklerde 48:84’lük zamanıyla İsmail Nezir'e , kadınlarda
55:09’luk zamanıyla Nagehan Karadereye’ye aittir.

50