Page 61 - ATLETİZM 12

1 1

KOŞULAR KOŞULAR

1.6.1. 4x100 m Kadınlar ve Erkekler Bayrak Koşusu a) Alttan Bayrak Alıp Verme: Bayrağı getiren atlet bayrağı avuç içinden dışarı taşmayacak şekilde
Bir bayrak koşusu takımı dört atletten oluşur. 4x100 m bayrak koşusunda 400 m’lik atletizm pistinin her tutar. Bayrak değiştirme alanında bayrağı alacak olan takım arkadaşına yaklaştığında seslenerek işaret
100 m’lik bölümü bir atlet tarafından koşulur. verir. Bu sırada kolunu gergin olarak aşağıdan yukarıya doğru uzatır (Görsel 1.51). Bayrak çubuğu kolun
İlk atlet alçak çıkış yaparak koşuya başlar. Bayrak değişim alanına gelindiğinde bayrağı alacak olan uzantısı konumundadır. Bayrağı alacak atlet takım arkadaşının sesini duyduğunda bayrağı alacak olan
diğer atlet, kendine ayrılan mesafede bayrağı alır ve koşuyu sürdürür. Her takım kendi kulvarında koşmak elini kalça hizasında geriye uzatır. Kol tamamen gergin değildir. Bayrağı taşıyan atlet, arkadaşının elinin
ve kendilerine ayrılan değişim alanında bayrağı alıp vermek zorundadır. başparmak ve diğer dört parmağının arasında kalan kısmına gelecek şekilde bayrağı verir. Böylelikle
bayrak değişimi yapılmış olur.
Bayrak Değiştirme Alanı
4x100 m bayrak koşusunda pistin birinci kulvarı için bayrak değiştirme alanı (Görsel 1.50), 400 m
atletizm pistinde pistin ikinci, üçüncü ve dördüncü 100 m’sinde başlama yerinin 10 m önü ile 10 m arkasıdır.
8 kulvarlı bir atletizm pistinde kulvar farklarından dolayı iç kulvardan dış kulvara doğru gidildikçe kulvar
farkı ortaya çıkar. Bu nedenle 1. kulvardan itibaren atletler her kulvar için belirli oranda önden çıkış yaparlar.
Takımların birinci adamları pistin ilk 100 m’sinde (bu bölge yarışın başlama ve bitiş noktasıdır) yarışı başlatan
kişiler olduklarından bu bölümde bayrak değiştirme alanı bulunmaz. 20 m’lik bayrak değiştirme alanının
başlangıç ve bitiş noktaları kulvarları enine kesecek şekilde ve ayırt edici bir renkte 5 cm kalınlığında ucu
çengelli çizgilerle belirtilir.

Görsel 1.51: Alttan bayrak alıp verme

b) Üstten Bayrak Alıp Verme: Bayrağı taşıyan atlet takım arkadaşına yaklaştığında seslenerek uyarır.
Bu sırada bayrak sopasını taşıyan kolunu gergin olarak öne doğru uzatırken bileğini yukarı doğru bükerek
bayrak çubuğunun ucunun yukarı kalkmasını sağlar (Görsel 1.52). Bayrağı alacak atlet, kolunu gergin
olarak geriye uzatır. Bu konumda parmaklar geriye, avuç içi yukarıya bakar. Bayrak çubuğu yukarıdan
aşağıya doğru bir yol izleyerek bayrağı alacak olan atletin avuç içine yerleştirilir.

Görsel 1.50: Bayrak değişim alanı

4x100 m bayrak koşusunda koşuya ilk başlayan atletin dışında, diğer üç atletin hızlanma yapabilmeleri
için bayrak değiştirme alanının arkasında 10 m’lik hızlanma alanı bulunur. Bu alan çizgi ile kulvar üzerinde
belirtilmiştir. Bayrağı alacak olan atlet bu hızlanma alanının dışına çıkmadan koşmaya başlayabilir.

Bayrak Alıp Verme Tekniği
Bayrak yarışlarında atletlerin iki farklı şekilde bayrak alıp verdikleri görülmektedir. Bunlar;
a) Üsten bayrak alıp verme
b) Alttan bayrak alıp verme

Bayrak değişimi sırasında gerek bayrağı veren, gerekse bayrağı alan atletler alıp vermeyi aynı elleriyle
yapmaz. Bayrağı getiren atlet sağ eliyle bayrak sopasını tutuyorsa bayrağı alacak olan atlet sol eliyle
alır ya da bunun tam tersini uygularlar. Bunun nedeni bayrağın her zaman kulvar ortasında bulunmasını
sağlamaktır. Görsel 1.52: Üstten bayrak alıp verme

58 59