Page 63 - ATLETİZM 12

1 1

KOŞULAR KOŞULAR

Bayrak Değiştirme Şekilleri C) Karışık Bayrak Değiştirme: Atletler, bu bayrak değiştirme şeklinde bayrağı aldıktan sonra diğer
Atletlerin bayrak değiştirme alanı içindeki duruş pozisyonları ve hangi elleriyle değişimi yapacakları, ellerine geçirmezler. Aynı takımdaki her atlet koşuyu başladığı yerden sürdürerek bitirir. Bu uygulamada,
bayrak değiştirme şekillerini ortaya çıkarır. 4x100 m bayrak koşusunda üç şekilde bayrak değişikliği yapılır. birinci atlet çıkış komutunu aldıktan sonra kendi kulvarının iç kısmına yakın bir yerden koşar ve bayrağı
Bunlar: sağ elinde taşır. Bayrağı alacak olan atlet kulvarın dış kısmına yakın bir yerden koşar ve bayrağı sol eli
a) İçten bayrak değiştirme (Görsel 1.53) ile alır. Yani içten bayrak değiştirme yaparlar. Bayrağı sol eli ile alan ikinci atlet kendi kulvarının dışına
b) Dıştan bayrak değiştirme (Görsel 1.54) yakın bir yerden koşarak ve bayrağı sol elinde taşıyarak koşuyu sürdürür. Bayrağı alacak olan üçüncü atlet
c) Hem içten hem dıştan (karışık) bayrak değiştirme kulvarın iç kısmına yakın bir yerde bekler ve hızlanma koşusunu bu doğrultuda yapar. Bayrak değiştirme
alanı içinde bayrağı sağ eli ile alarak dıştan değiştirme yapar. Dördüncü atlet kulvarın dışına yakın durarak
A) İçten Bayrak Değiştirme: Bayrağı getiren atlet kulvarın iç kısmına yakın koşarken bayrağı sağ elinde bekler. Hızlanma koşusunu bu doğrultuda sürdürür ve bayrağı sol eli ile alır. Yani içten bayrak değiştirme
taşır. Bayrağı alacak olan atlet de kendi kulvarının dış kısmına yakın bir yerde durur, hızlanma koşusunu yaparlar. Uygulama bittiğinde birinci bayrak değiştirme alanında içten, ikinci bayrak değiştirme alanında
aynı doğrultuda yapar ve bayrağı sol eli ile alır. Bu değiştirmeye “içten bayrak değiştirme” denir. dıştan, üçüncü bayrak değiştirme alanında da içten bayrak değiştirme uygulanmış olur (Görsel 1.55).

Görsel 1.55: Karışık bayrak değiştirme
Görsel 1.53: İçten bayrak değiştirme
4x100 m Bayrak Koşusu Koşu Analizi
B) Dıştan Bayrak Değiştirme: Bayrağı getiren atlet kendi kulvarının dış kısmına yakın bir yerden koşar. 4x100 m bayrak koşusu koşu analizi daha anlaşılır olması için beş bölümde inceleyeceğiz. Bunlar:
Atlet bayrağı sol eli ile taşır. Bayrağı alacak olan atlet de kendi kulvarının iç kısmına yakın bir yerde bekler. a) Start (çıkış)
Koşuyu bu doğrultuda sürdürür ve bayrak değiştirme alanı içinde bayrağı sağ eli ile alır. Bu tür değiştirmeye b) Bekleme pozisyonu
“dıştan bayrak değiştirme” denir. c) Süratlenme
ç) Bayrak değiştirme
d) Değiştirme alanları arası koşu

A) Start (Çıkış): İlk koşan atlet başlangıçta alçak çıkış yapar (Görsel 1.56). Diğer atletler ayakta çıkış
yaparak koşarlar. Ancak bu atletler, çıkışlarını herhangi bir yarışma görevlisinin uyarısına göre değil;
bayrağı kendine getiren takım arkadaşının yaklaşma mesafesine göre yaparlar.

Görsel 1.54: Dıştan bayrak değiştirme Görsel 1.56: Start

60 61