Page 65 - ATLETİZM 12

1 1

KOŞULAR KOŞULAR

B) Bekleme Pozisyonu: Bekleme pozisyonu takımın ikinci, üçüncü ve dördüncü atletleri için geçerli D) Bayrak Değiştirme Alanları Arası Koşu: Bayrak değiştirme alanları arası ve son değiştirme
olan bir durumdur. Atletler kendilerine ayrılan alan içinde bayrak değişim şekline göre duruş pozisyonu alanından varış noktasına kadar olan uzaklık dört ayrı 100 m’den oluşur, her 100 m’yi farklı bir atlet koşar.
alırlar ve takım arkadaşlarının bayrağı kendilerine ulaştırmasını beklerler (Görsel 1.57). Ancak atletler bayrak değişimi için yeterli hıza ulaşmak ve uygun alanda bayrak değiştirmek için kurallar
çerçevesinde 100 m’den daha fazla mesafe koşmaktadırlar (Görsel 1.58).

Görsel 1.58: Bayrak değişimi için koşan atlet

4x100 m Bayrak Koşusunda Atletlerin Koştuğu Mesafeler
Birinci atlet: Birinci atlet ilk 100 m’nin tamamını koşar. İkinci 100 m’nin başlama çizgisinden sonraki 10
m’si, bayrak değiştirme alanına ait olduğundan ve bayrak değiştiren atletler (Görsel 1.59) bu alanın son 5
m’lik bölümünde bayrak değiştireceklerinden birinci atlet yaklaşık olarak 105 m’lik bir mesafe koşmuş olur.
İkinci atlet: Bayrak değiştirme alanları her 100 m’nin başlama çizgisinin 10 m önü ile 10 m arkasıdır.
Bayrağı alacak olan atletler için bu alanın gerisinde 10 m’lik bir hızlanma alanı bulunur. Bayrağı alacak olan
atlet hızlanma alanını, bayrak değiştirme alanının ilk 10 m’sini hızlanma için kullanır. İkinci atlet koşuya
başlarken kendine ait olmayan ilk 100 m’den 20 m’lik bir alanı kullanmış olmaktadır. İkinci atlet bayrağı
aldıktan sonra ikinci 100 m’nin bitiş çizgisine kadar koşar. Bayrağı üçüncü 100 m’nin başlama çizgisinden 5
m ileride değiştirmesi gerektiği düşünüldüğünde bu atlet yaklaşık olarak 125 m kadar koşmuş olur.
Üçüncü atlet: Üçüncü atlette ikinci atlet ile aynı koşullarda 125 m koşar.
Dördüncü atlet: Son atlet, üçüncü 100 m içindeki hızlanma alanı ile bayrak değiştirme alanının ilk 10
m’lik bölümünü hızlanmak için kullanır. Bayrağı, son 100 m’nin ilk 10 m’sinin son 5 m’sinden alarak koşuyu
devam eder. Bu atlet yaklaşık olarak 120 m’lik bir mesafe koşmuş olur.

Görsel 1.57: Bekleme pozisyonu

C) Süratlenme (Hızlanma): Amaç, bayrağı getiren ile bayrağı alacak olan atletin en yüksek hızla
bayrağı alıp vermesidir. Bunun için bayrağı alacak olan atlet, bayrak değiştirme anına kadar süratinin
%80’ine ulaşmalıdır. Birinci atletin süratlenmesi için yeterli mesafe vardır. Önemli olan bayrağı alacak atletin
hızlanabilmesidir. Bu atletin hızlanabilmesi için 10 m hızlanma alanı bulunur. Bayrak değiştirme alanı ise 20
m’lik bir alandır. Değişimin ekonomik ve verimli olabilmesi için 20 m’lik değiştirme alanının son 5 m’ sinde
bayyrağın değiştirilmesi gerekir. Yani bayrağı alacak olan ikinci, üçüncü ve dördüncü atletlerin 25 m’lik bir
süratlenme alanı vardır. Bu alanın 10 m’si hızlanma alanı, 15 m’si de bayrak değiştirme alanı içindedir. Atlet
25 m’lik bu alan içerisinde maksimal hıza ulaşma çabası içine girer ve son 5 m’de bayrak değişimini yapar.
Atletin süratlenme yeteneği, çabuk kuvveti ve ivmelenme becerisi 25 m’lik bu mesafesini kısaltıp uzatabilir.

Ç) Bayrak Değiştirme: Bayrak değişimi, değiştirme alanının son 5 m’sine doğru yapıldığında, bayrağı
alacak olan atlet içinde yeterli hızlanma alanı oluşturulmaktadır. Daha erken yapılan bayrak değişimlerinde,
bayrağı alacak olan atlet yeteri kadar hızlanamadan bayrak değiştirilmiş olur. İyi bir değişim için bayrağı
getiren ile bayrağı alacak olan atletin bayrak değiştirme noktasını iyi ayarlamaları gerekir. Bunun için
hızlanma alanı dışına konulan işaretlerden yararlanılır. Görsel 1.59: Bayrak değiştiren atletler

62 63