Page 95 - SPOR VE BESLENME 11

ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME

A) Aşağıdaki ifadelerin karşısına doğru olanlar için "D", yanlış olanlar için "Y" yazınız. Yanlış olduğunu
düşündüğünüz ifadeleri düzelterek ilgili alanlara yazınız.

1. Bazal metabolizma hızının en yüksek olduğu yaş dilimi, yaşamın ilk 15 yılıdır. ( )
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................

2. Uzun süreli egzersizlerde temel enerji kaynağı, karbonhidratlar ve yağlardır. ( )
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................

3. Sporcuların günlük enerji tüketimi, spor yapmayanlara göre 7-8 kat daha fazladır. ( )
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................
B) Aşağıdaki açık uçlu soruların cevaplarını ilgili alanlara yazınız.

4. Günlük enerji tüketimi ne demektir?
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................
5. Bazal metabolizma hızını etkiyen faktörler hakkında kısaca bilgi veriniz.
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................

6. Egzersiz türlerini sınıf andırarak kısaca açıklayınız.
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................

C) Aşağıdaki çoktan seçmeli soruları okuyunuz ve doğru seçeneği işaretleyiniz.

7. Günlük enerji tüketiminin ne kadarını bazal metabolizma oluşturur?

A) %25
B) %30
C) %45
D) %60
E) %70

8. Aşağıdakilerden hangisi karma egzersiz sporlarına örnek olarak verilemez?

A) Halter
B) Futbol
C) Basketbol
D) Hentbol
E) Voleybol

9. Aşağıdakilerden hangisi enerji tüketimi değeri en yüksek olan spor branşıdır?

A) Dağcılık
B) Jimnastik
C) Sprint
D) Yüzme
E) Badminton

ENERJİ TÜKETİMİ VE BESLENME 93