Page 118 - SPORCU SAĞLIĞI 11

9. ÜNİTE SPORCU SAĞLIĞI

116 Masaj Manipülasyonları

2. ÇALIŞMA
Uygulamada
dikkat edilecek hususlar Masaj tekniği : Petrisaj
‣ Uygulamada Başlama pozisyonu : Masaj yapılacak sporcu; masaj masasının yanına geçerek sandalyeye
avuç içi tama- oturur, sağ kolunu masaj masasına uzatır. Masör/masöz sporcunun karşısına geçerek sol
men kasla dol- eliyle sporcunun bileğinden kavrar.
durulmalıdır.
‣ Başparmak ve Uygulama : Kas, sağ elin baş parmağıyla diğer parmaklar arasında sıkıştırılarak yoğurma
diğer parmaklar hareketi yapılır. Ön koldan sonra arka kola da uygulama yapılarak omuza kadar çıkılır.
birlikte hareket Sonra tekrar başlamak üzere başlangıca dönülür. Birkaç tekrardan sonra el değiştirilerek
etmelidir.
kolun dış yan kısmına sol elle yoğurma uygulaması yapılır. Uygulama 2-3 defa tekrarlanır.

Petrisaj Tekniği Değerlendirme Formu

Bu form yaptığınız çalışmayı değerlendirmeniz amacıyla hazırlanmıştır. Her bir ölçütü okuyarak
EVET ya da HAYIR seçeneğine (X) işareti koyunuz. Çalışma ile ilgili düşüncelerinizi yazınız.

ÖLÇÜTLER EVET HAYIR
Masaj öncesi masaj ortamını ve malzemeleri hazırladınız mı?
Başlangıç pozisyonunu doğru yaptınız mı?
Kası sağ elin baş parmağıyla diğer parmaklar arasına sıkıştırarak yoğurma
işlemi yaptınız mı?
Aynı uygulamayı kola da yaparak omuza kadar çıktınız mı?
El değiştirerek kolun dış yan kısmına uygulama yaptınız mı?
Uygulamayı 2-3 defa tekrarladınız mı?
ÖĞRENCİ GÖRÜŞÜ:
Bu çalışma ile ilgili düşüncelerim ....................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................