Page 65 - TENİS

Yarı Batılı Backhand Tutuş ve Vuruş Uygulaması Alttaki El Üstteki El
Yarı batılı backhand tutuş uygulaması için aşağıda verilen açıklamalara yönelik 1. Doğulu forehand Doğulu forehand
çalışmaları yapınız. 2. Doğulu backhand Yarı batılı forehand
3. Doğulu forehand Batılı forehand
Hedef tahtası 4. Doğulu forehand Yarı batılı forehand
Farklı pozisyonlardan düzgün bir geri çevirme için 5. Satır Doğulu forehand
hedef tahtasıyla çalışınız. 6. Satır Yarı batılı forehand
7. Satır Batılı forehand
Hedef vurma
Hedeflere vurmaya çalışınız (Görsel 4.31.). Her iki elin görevleri: Çift el tutuşları öğrenirken oyun ve vuruş sırasında her iki elin
ayrı görevleri olduğu unutulmamalıdır.
Sabit vuruş Alttaki el: Sarkaçlama hareketi sırasında alttaki el daima destekleyici konumdadır.
Tercih ettiğiniz temas bölgesinden (belden omuza Raket başı hızının kontrol edilmesi ve doğru zamanlamanın ayarlanmasında yardımcı olur.
kadar) farklı hedeflere sabit backhand vuruşlar yapmaya Üstteki el: Üstteki eliniz hâkim roldedir. Hem güç hem de raket başı ivmesini
Görsel 4.31. Yarı batılı backhand vuruş
çalışınız. Hedefinizi belirleyerek çalışmayı yapınız (%70, kazandırır (Sağ elini kullanan oyuncu için sol el, sol elini kullanan oyuncu için sağ eldir).
%80, %90 vs. gibi).
Çift El Raket Tutuşu
Yarı Batılı Backhand Tutuş ve Vuruş Kontrol Listesi
Çift el backhandden yararlanacaksanız ayaklarınızı
Beceriler Öğrenci Öğretmen hareket ettirmeye hazırlanmalısınız. Bu tutuş ilave bir
Yapamıyorum Kısmen Yapabiliyorum Yapamıyor Kısmen Yapabiliyor denge sağlasa da uzanma hareketinizi kısıtlar. Olumlu
1.aşama ve olumsuz durumları dikkate alarak aşağıda verilmiş
2.aşama raket tutuş kombinasyonu listesinden size en uygun olanı
seçiniz. İlk tutuş asıl eliniz (alttaki eliniz) için ve ikinci tutuş
Uygulama diğer eliniz (üstteki eliniz) içindir.

Yarı Batılı Backhand Tutuş ve Vuruşta Sorun Yaşanan Durumlar İçin Çözüm Önerileri Görsel 4.32. Doğulu forehand
Doğulu Forehand / Doğulu Forehand
Yarı batılı backhand tutuşta sorun yaşanan durumlar ve bu durumlara yönelik çözüm
önerileri verilmiştir. Bu tutuşta kontrolü sağlamak zordur. Ancak
Alçak toplar üstteki el bırakildiğinda voleler için en iyi tutuşu sağlayan
Bu tutuş, alçak gelen toplar için zor olabilir. Mümkün olduğunca hızlı hareket ediniz ve vuruştur. Ayrıca kesmeli vuruşlarada olanak sağlar (Görsel
top en yüksek noktadayken topa vurmaya çalışınız. 4.32.).
Vuruş çeşitlemesi
Vuruş çeşitlemesi yaparken tutuşta zorlanıyorsanız küçük bir tutuş ayarı, sorununuza
çare olabilir. Doğulu Forehand / Yarı Batılı Forehand
Ralli
Toplarınızı fileye çarptırıyorsanız veya rakibinizin sahasına kısa top hâlinde Bu tutuş şekli öne dönüşlü top vuruşu sağlayan
gönderiyorsanız biraz daha erken hazırlanınız. Raketi öne doğru sallama hareketinizde alçaktan backhandlerde etkili olur. Ancak üstteki elinizi Görsel 4.33. Doğulu forehand / yarı batılı forehand
yükseğe vuruş yapmaya çalışınız. Tamamlayıcı hareketinizi doğru ve tam olarak gerçekleştiriniz. çektiğinizde ideal bir vole veya kesme pozisyonuna geçiş
için tutuş değişikliği ister (Görsel 4.33.).
Backhand Tutuş ve Vuruşta Raket Tutuşunun Kontrolü ve Her İki Elin Görevleri

Çift el backhand oyucuları değişik raket tutuş türevlerinden yararlanabilirler. Her birinin Doğulu Forehand / Batılı Forehand
getirdiği avantajlar ve elbette ki dezavantajlar mevcuttur.
Tamamen üstteki ele ağırlık verildiği için sıra
Raket Tutuş Şekilleri dışı bir tutuştur. Bu kombinasyonda, üstteki eliniz raketi
Günümüzde çift elle vuruş yaparken kullanılan raket tutuş çeşitleri aşağıda sıralanmıştır. tamamıyla tek başına idare eder (Görsel 4.34.).
Hâkim olan el altta, diğeri üstte olmalıdır.
Görsel 4.34. Doğulu forehand / batılı forehand

64 65