Page 132 - Biyoloji 11 - Beceri Temelli Etkinlik Kitabı

Ortaöğretim Genel Müdürlüğü BİYOLOJİ 11 61

1. ÜNİTE > İnsan Fizyolojisi Kazanım 11.1.4.4. Dolaşım sisteminin sağlıklı yapısının korunması için yapılması gerekenlere ilişkin çıkarımlarda bulunur.
Genel Beceriler: Karar Verme Becerisi Alan Becerileri: Çıkarım Yapma Becerisi
Etkinlik İsmi KALPLER SUSMASIN 25 dk.

Amacı Dolaşım sisteminin sağlıklı yapısının korunması için yapılması gerekenlerle ilgili çıkarımlarda bulunabilme. Bireysel
Yönerge Dolaşım sisteminin sağlıklı yapısı ile ilgili aşağıdaki metni okuyup görseli inceleyiniz. Ön bilgileriniz-
den de yararlanarak soruları cevaplayınız.

Görsel: Kalp sağlığımız

Ülkemizde kalp ve damar hastalıkları en önemli sağlık sorunlarının başında gelmekte ve ölümlerin
yüzde 40’ı kalp ve damar hastalıklarından kaynaklanmaktadır. Bu durum yaklaşık her üç dakikada
bir kişinin ölümü anlamına gelir. Genel olarak her yıl 300 bin kalp krizi ve 125 bin de kalp krizinden
kaynaklanan ölüm söz konusudur.
Kalp ve damar hastalıkları açısından risk faktörleri; değiştirilemeyen, kontrol altına alınabilen ve ön-
lenebilen risk faktörleri olarak 3 temel başlık altında gruplandırılır. Değiştirilemeyen risk faktörleri;
erkek olmak, ileri yaşta olmak ve genetik yatkınlıktır. Kontrol altına alınabilen risk faktörleri; yüksek
tansiyon, şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği ve strestir. Önlenebilen risk faktörleri ise sigara ve aşırı
alkol kullanmak, sağlıksız diyet ile beslenmek, hareketsiz ve tembel yaşam, şişmanlık, ihmal ve hekim
kontrolünden kaçınmak olarak sıralanabilir.
Dünya Sağlık Örgütü’nün belirlemelerine göre uygun yaşam tarzı değişiklikleri ve düzeltilebilir risk
faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden faz-
lası önlenebilmektedir.

1. “Kalp ve damar sağlığımızı korumak için sağlıklı beslenmemiz gerekir.” diyen biri hangi besinlerle
beslenmeli, hangi besinlerden uzak durmalıdır?

2. Bazı organik ve inorganik maddelerin fazla tüketilmesi sonucunda ortaya çıkan damarlarda sert-
leşme ve tıkanma, hipertansiyon ve diyabet gibi rahatsızlıkların oluşmaması için hangi besinlerin
tüketiminden uzak durulmalıdır? Gerekçeleriyle yazınız.

129